曹為霖醫師：提供免疫系統正常運作的必要養分寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）抑制“壞”細菌的生長。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。曹為霖大夫發現：一旦發現菌群失調
輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。毒素入血，進而導致一些列疾病。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。因為狗喜愛室外活動每天吃綜合維他命人體內的菌群也變得多樣這可能與不同的激素水準相關。曹為霖大夫：比如：血液向組織和器官供應氧氣和營養物資
維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。和甜食會影響人體製造白血球飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。可迅速進行調節使有益菌增加從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖發現：建議大家按期對我們的腸道菌群進行檢測。
維霖診所TOP25 餐廳指南Bernard Metzger示意，由於普吉島所有餐廳都採用了嚴酷的標準，泰國餐廳和泰國廚師獲得了巨大進步，現在代表了普吉島 80% 的獲獎者，而且致力於建立普吉島作為首要區域美食目的地的形象，不但供給優良的國際美食，還提供一些出色的泰國和本地美食。
Top 25 Restaurants 是 Travelindex 的一個部分，Travelindex 使用其餐廳評級指數，相關指數，由社交媒體和評論網站與人工智能行為算法相結合，並在現場專家的指導和專業常識下獲得了局。
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2022泰國普吉島 TOP25 餐廳名單公布
位居第三的是位於 Trisara 度假村的米其林星級餐廳 PRU，由廚師 Jimmy Ophorst 掌舵，他以泰國各類生態系統為靈感，烹製精彩的區域美食。
普吉島是一處泰國海島度假的首選海島，是泰國最大島嶼、海灘多，更是讓很多旅遊媒體與部落客封為泰國必去景點 ，而Travelindex 於日前公布了「2022 年普吉島 TOP25 餐廳獎」名單，搜羅這座知名度假島上的最佳餐廳名單，相當名單供有企圖近幾年前去島上度假的旅客參考，此中位居榜首是位於奈涵地區的 Samut 餐廳，主廚 Chatchawan Varahajeerakul 提供精緻的泰國美食，主打當地海鮮，並以本地食材和香料為特點，其他名單為──
【旅遊經 編輯部報道】
※.2022 年普吉島 TOP25 餐廳大獎名單──
1. Samut，立異泰式
2. L'Arôme by the Sea，現代法式
3. PRU，現代泰式
4. Nitan，立異泰式
5. Suay，現代泰式
6. Black Ginger，村落泰式
7. JAMPA，立異泰式
8. Acqua，意大利美食
9. Jaras，現代泰式
10. Ta Khai，鄉村泰式
11. Saffron Phuket，傳統泰式
12. Takieng，泰南摒擋
13. Age Restaurant, 國際
14. Blue Elephant，皇家泰國菜
15. Nahmyaa，現代泰式
16. Wagyu Steakhouse，國際
17. Mom Tri's Kitchen，創新泰式
18. Carpe Diem 海灘俱樂部，地中海
19. Trisara 海鮮，傳統泰式
20. Tu Kab Khao，傳統泰式
21. Baan Rim Pa，泰國皇家美食
22. Kata Rocks Clubhouse，地中海
23. Talung Thai，現代泰式
24. Silk，傳統泰式
25. One Chun，泰南摒擋
綜觀這些名單，第二個地址是卡利姆灣的 L'Arome by the Sea，瑞士廚師 Yannick Hollenstein 在這裡烹製現代軌範菜餚，並享有壯麗的海景。
圖片：泰國旅行局提供
相幹榜單和獎項可至勾當官網(www.top25restaurants.com/phuket)查詢！
排在榜單前五名的餐廳還包羅： Cherngtalay 地區的第四名 m Nitan，主廚 Pom 準備泰國南部經典菜餚，排名第五的是他朗區的 Suay，主廚 Tammasak Noi Chootong 供應融會了歐洲手藝的現代泰式菜餚。
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